16岁的琳由妈妈陪着来咨询，两人看起来像是姐妹，妈妈说话很温柔，两人在咨询室外侃侃而谈。如果走在大街上，可能没有人会看出琳有什么异常。她看起来年轻、漂亮，表情平静而轻松。而实际上，年轻的她备受焦虑症的困扰，并且已经出现了一些躯体症状，为此她已经休学在家，接受药物和心理治疗。

琳说自己现在很担心和人交往时，找不到话题来说，今天到咨询室来也是如此。因为担心找不到话题已经给她带来了很多困扰，会回避很多需要与人交往的时候，甚至会做一些自己不愿做的事。比如她和同学在一起，会不情愿地给同学一些东西，只为了能够和他们找一些话题可以聊聊。这样做了之后又会觉得自己很虚伪。

对大多数人来说，社交只是一种达成各种目的的手段，但对于琳来说，她辛苦地找话题只为了交往，社交仿佛已经成了目的，为了社交而社交。但琳能够和妈妈，和咨询师侃侃而谈，看起来并不是缺乏社交的能力，而冥冥之中是什么东西束缚了她的交流？

琳说交流中如果对方很漂亮，她会觉得很不舒服，会很自卑。当咨询师问为什么会感到自卑呢？琳几乎脱口而出：“因为我长得太丑了。”

这有些出乎咨询师的意料，琳长着瘦高个，皮肤白皙，五官比较精致，不管怎样好像和丑都沾不上边。但丑却仿佛根深蒂固地植入在琳对自己的评价中，并且影响着琳与人的交往。琳说如果自己整容后就能够自信地与人交流了。仿佛对自己已经嫌弃到不能接纳的地步。

如果说是琳对自己的评价羁绊了琳的交流，那“我很丑”是如何限制了琳的社交行为呢？

因为觉得自己很丑，对自己的评价很低，和人交往时在心理上就会感到低人一等，不喜欢看到自己很差劲的样子，会刻意回避很多社交行为。就好像自己穿着一身破烂衣服不敢见人一样，觉得丑的人会想：我这么丑，还是别开口好了。

她对自己还是有一些比较高的要求：如果自己都已经长得不尽人意了，那谈话的话题就必须得精彩，否则在别人面前该怎么活。越是如此要求，琳越会觉得没有合适的话题。大多数人在交流中关注交流的内容，而琳则关注通过交流内容自己会有什么表现。

看着一旁对琳包容理解的妈妈，琳对自己相貌的自卑来得看似有些无厘头。学前班时一个非常要好的小伙伴突然骂她很丑，为此琳还和她绝交了，本以为过了就没事了，琳也没有向任何人说过。没想到这颗不友善的种子会在青春期的时候让琳的自我认识、自我评价产生巨大的偏差。

人的内心成长是一件挺复杂的事，有的人能够经历大风大浪却会在一些小事上绊跟头。或许这正是每个人的特别之处，了解自己、认识自己永远不会太晚！