来访者，女，35岁，与老公认识到现在已经十年。感情基础不错，老公经常加班，晚回家，回家后又借口加班出去，经常微信聊天，洗澡时将手机带进浴室，带女儿出去玩儿时一直聊微信。后来他也承认他和一个有家庭的女人有暧昧，但现在我对他一点都不信任，他还是经常和别人聊天，我看他聊天会抓狂，还是觉得他的有些举动可疑，我找他谈，跟他闹，现在我觉得他有很多秘密不让我知道。现在我情绪很低落，每天都会纠结这些事。我不想这样，只想生活赶快回到正轨。

来访者经历过之前的事情，对另一半的信任遭到破坏，对老公目前的表现，不由自主会产生疑虑，这也是正常的反应。这也说明感情和家庭对来访者的重要性，担心是因为怕失去，但担心同样会牵走一个人的注意力，注意力都放在了老公是否又跟别人暧昧上，就没有心力去经营这份感情，反而就更容易造成不想要的结果了。

解决这个问题，现在需要做的就是明晰心中想要的，并且去思考什么样的行为能维护好它。要去克服担心失去的恐惧，因为怀疑只会把他推的更远，那并不是自己想要的结果。

男性无论到了什么年龄，喜欢美女，喜欢搞暧昧，都是正常的，接纳这个弱点，并且表示出信任，相信对方即使有点小开差也知道顾及全局，这反而会使他谨慎行为。

还有重要的一点是，想要获得更多忠诚，就是让另一半跟你在一起的时候能感受到乐趣，增加你对他的价值。

有时候我们会被情绪控制，将自己推向不想要的结果，因此在我们内心感受到伤害，有情绪的时候，表达方式非常重要，让自己心里好过一点的同时，还需要考虑长远的社会利益。

我们习惯把自己的喜怒哀乐寄托于别人的行为，总期待别人发生变化，这总会让自己痛苦。有时候问题的出现正是提醒我们自己，是否哪方面需要调整了，我们只能通过改变自己来改变他人。