星期天的下午咨询师小A接到一个电话，一个女孩说她的同学可能有心理问题，情绪不好，并且觉得同学们都在说他，常常哭泣，两天前还剧烈呕吐了一次。听到对方焦急的声音，咨询师小A问：“那他愿不愿意来咨询，如果他不愿意来的话，能做的事情很有限。”女孩好像马上明白了，虽然不确定同学是否愿意接受帮助，但她决定去试一下。

很快，一位中年女性给咨询师小A打了电话，预约了第二天的咨询。第二天的咨询中，那位叫小东的少年给咨询师小A留下了很深刻的印象。他长得五官清秀，稍做收拾会很像偶像剧里的明星脸。但他的表情很忧郁，说话的声音很低，要费尽力气才能听到。整个人感觉被某种忧伤的气氛笼罩着，并且已在其中挣扎地筋疲力尽。

小东的妈妈是一个不善言辞的中年女性，留下小东后便离开了。小东说自己也不喜欢这样，不想去上学，感觉压力好大，同学们都在背后议论自己。原来小东的父母在几个月前离婚了，小东觉得是自己曾经的淘气不听话，他们才分开的，并且父母在分开后过得都不怎么好，小东很自责，将父母离婚的原因归咎到自己身上。同时，小东又感觉到被抛弃，觉得身边所有的人都知道他的父母离婚了，都在背后议论他。

小东在近两个月的时间里出现了非常典型的抑郁症状，情绪低落，没有快乐感，自责自罪，思维迟缓，活动减少，曾出现过自杀行为。据调查我国青少年抑郁症的发病率为0.4%-8.3%，多与孩子遭受过多的负面生活事件有关。而全球范围内，抑郁症的发病率为11%，预计到2020年将成为仅次于心脏病的第二大疾患。

随着经济水平的提高，抑郁症仿佛也越来越猖狂，英国的抑郁症比率为26%，我国的调查数据显示中国的抑郁症发病率为3.5%。这当然不能说明我国的抑郁症发病率比较低，而更可能的原因是许多的抑郁症患者没有被识别出来。

如果放在三四十年前，在我国被诊断为抑郁症的人数少之又少，因为那时候大家都过得比较辛苦，情绪低落仿佛是很正常的事。而且有那么多自杀的人都被理解为冲动或者承受力差。而今天，我们对抑郁症（Depression）小D的认识肯定要丰富许多，当越来越多的人能够站出来坦诚自己的抑郁经历并分享自己走过的路程时，人们或许会更加相信抑郁症真的和感冒一样，我们需要更多的是治疗和帮助，而不是为此感到羞耻。

如果抑郁症和感冒一样普遍，那我们要如何识别和预防呢？如果出现以下几种情况，需要引起注意：感到压力很大，常常失眠，情绪低落，感受不到快乐，感到活着没有意思，并试图结束自己的生命，出现久治不愈而难以检查出病因的头痛、胃痛等症状等，需要尽快寻找专业的帮助。一般来说，抑郁症有自愈性，但越早的干预效果会更好。同时，在生活中注意给自己减压，不要对自己太过于苛责，对自己的情绪和身心健康进行监测，调整自己的生活方式。

小东同学的来电让咨询师小A有些感动，多年来看到抑郁症患者都是在孤军奋战，而现在能够得到身边人的主动关怀，虽然目前小东还不能够感受得到，但至少，这不再是他一个人的战斗！